вт, 17 сент.
06:07
Тымовское
+6 °С, ясно
Кефир для похудения: правда или миф?
Кефирная диета — является самым популярным способом похудеть за кратчайшие сроки. Она проста, не требует больших финансовых затрат и времени на готовку. Так ли она полезна на самом деле или в ней больше вреда, чем пользы, сообщил Telegram-канал «Будем здоровы».
Кефир стандартной жирности от 2,5% до 3,2% является достаточно калорийным. При всем этом, он не обеспечивает достаточного насыщения, а за счет высокой кислотности дополнительно стимулирует выработку желудочного сока и разгоняет аппетит.
Напиток лишь поможет нормализовать работу кишечника и обмен веществ, но не более того. Так что похудеть на одном лишь кефире точно не получится.
Поэтому утверждение, что на кефире можно похудеть, уверяют специалисты, — миф.