Овсяноблин для похудения: рецепт сытного завтрака за 10 минут

17 июня , 16:35Общество
Фото: loon.site

Каждое утро хочется порадовать себя чем-то вкусненьким. Но что делать, если вы следите за фигурой и стараетесь питаться правильно? Хорошо, что выбор всегда есть! Попробуйте приготовить вкусный, питательный овсяноблин, который не добавит вам лишние килограммы.

Для приготовления овсяноблина нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • Крупное куриное яйцо — 1 шт.;
  • Холодное молоко — 2 ст. л.;
  • Сухие овсяные хлопья без добавок — 3 ст. л.; 
  • Щепотка соли.  

Приготовление:  

  1. В глубокой посуде соедините все ингредиенты и перемешайте. Оставьте тесто на 10 минут, чтобы хлопья набухли, а тесто стало густым.
  2. Разогрейте сковороду с маслом и вылейте тесто.
  3. Жарьте овсяноблин с двух сторон до золотистой корочки.
  4. Готовый овсяноблин можно подавать самостоятельно или с любой начинкой по вкусу. Это могут быть ягоды, кусочки фруктов, авокадо или отварное куриное мясо.

Овсяноблин — это прекрасная альтернатива калорийным мучным десертам. Он подойдет для тех, кот хочет начать свой день с полезного завтрака, который насытит организм надолго. Кроме того, в нем много клетчатки, что очень полезно для пищеварения. Попробуйте приготовить его хотя бы раз, и он наверняка станет вашим любимым завтраком!

Приятного аппетита!