Желудок и печень скажут спасибо: рецепт полезного киселя из овсянки
Найти вкусный и полезный рецепт, не требующий излишней волокиты на кухне — мечта многих, кто старается следить за своим здоровьем и весом. Telegram-канал «Будем здоровы» предложил быстрый вариант приготовления киселя из самого доступного всем ингредиента — овсянки.
Считается, что овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овес восстанавливает силы с утра, дает энергию и даже способен спасти от депрессии.
Для приготовления нужно взять всего 4 продукта:
- 1 стакан овсяной крупы;
- 5 стаканов воды;
- 1 стакан молока;
- мед.
Способ приготовления:
- Воду и овсянку соединить, поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя.
- Добавить молоко до первоначального объема и прокипятить.
- Когда немного остынет, добавить 4 столовых ложек меда.
Полезный и вкусный напиток готов! Кисель можно употреблять в течение дня, сколько хотите.
«Овсяный кисель очищает организм от вредных веществ, накопленных годами неправильного питания. Постоянное употребление киселя повышает выносливость, дает бодрость, энергию, способствует долгой и здоровой жизни. Противопоказаний у овсяного киселя нет. И это очень приятно. Только если у кого-то встречается индивидуальная непереносимость», — сообщается в Telegram-канале «Будем здоровы».