Если хочешь быть здоров...

Сегодня уже никто не сомневается в том, что физкультура и спорт способствуют улучшению и поддержанию здоровья, если, конечно, говорить о среднестатистическом человеке. И в этом случае, как нельзя к месту, действует Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО). Главная его задача — развитие массового спорта и оздоровление нации, совершенствование физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости и скоростных возможностей.

Чем хорош комплекс ГТО? Практически каждый человек с малых лет, если быть точным, от 6 до 70 лет и старше, может участвовать в этом проекте, в том числе и маломобильные граждане. Нормативы и количество испытаний разработаны в зависимости от пола и возраста участников. Комплекс включает в себя 18 возрастных групп, состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.

Последние годы число желающих участвовать в ГТО неуклонно возрастает, в том числе и в Тымовском муниципальном округе. Как сообщил директор Тымовской детской спортивной школы Михаил Олегович Хасанов, число участников в текущем году возросло до 450 человек, в прошлом — их было около 400. 155 тымовчан стали обладателями знаков отличия ГТО разных уровней. К процессу подключаются и коллективы. К примеру, в нынешнем году не только воспитанники детских садов, но и сотрудники дошкольных учреждений стали сдавать нормы ГТО.

В Тымовском детсаду № 3 инициатором спортивной ориентации коллектива заведующая учреждения Марина Анатольевна Гриб называет инструктора по физической культуре Оксану Геннадьевну Кравец. Она не только эффективно занимается с детьми, установила и поддерживает прочную связь со спортшколой, но и сподвигла сотрудников на занятия физкультурой.

О том, как это было рассказала Оксана Геннадьевна Кравец.

— Участие в комплексе ГТО у нас началось с детей. Они уже на протяжении пяти лет сдают нормативы комплекса. Ребятишкам это очень нравится, они любят физкультурные занятия, очень стараются. Получить знак отличия ГТО для них — большая гордость. А три года назад подключились и наши сотрудники.

— То есть, коллектив только в рамках подготовки к сдаче нормативов занимается физкультурой?

— Не совсем так. Я сама увлечена фитнесом и на работе предложила создать подобную группу. Женщины откликнулись охотно, не все, конечно. Но большинство подключилось. Два раза в неделю занимаемся. Теперь у нас уже команда.

— Как Вы считаете, что мотивирует людей на физкультурные занятия и сдачу ГТО?

— Есть ведь президентская программа, стимулирующая людей к этому, она действует успешно, помогает в целом развитию массового спорта. Мы это видим. А главное, думаю, стремление людей к сохранению здоровья и в целом к здоровому образу жизни. А полезность известна: занятия повышают защитные силы организма и обеспечивают хорошее самочувствие — это бодрость, поддержание духа и тела, если говорить коротко. Наши женщины довольны, ведь для взрослых людей важно поддержание здоровья и общей физической формы. Надо заметить, что при этом вырабатывается крепкий командный дух и азарт, что не даёт угаснуть стремлению заниматься физкультурой. Так что всё больше людей подключаются к этому.

— Как Ваша группа готовилась к сдаче ГТО?

— Прежде всего, мы ознакомились с официальным сайтом ГТО, зарегистрировались на нём. Ознакомились с информацией о видах физических упражнений для сдачи нормативов. Уточнили — какие именно, как правильно их выполнять. Физическая подготовка, конечно, нужна обязательно, хотя при сдаче ГТО соревновательности нет никакой, нет стремления к каким-то рекордам. Главная задача — сдать норматив и она выполняется, нам именно это важно для поддержания общего тонуса организма. Поэтому в течение месяца задали себе нагрузку по видам упражнений, которые нам предстояло сдавать. Потом, в определённый день договорились со спортшколой, нормативы сдавали на спортплощадке в парке. Но, правда, ещё не все испытания прошли, стрельбу будем позднее сдавать.

Аргументов в пользу физической активности предостаточно, и пусть сдача нормативов ГТО станет отличным поводом подружиться со спортом и здоровым образом жизни у всё большего количества людей.